Plank Workout - 14 day Challen

Latihan papan mengukuhkan teras anda melalui keseimbangan dan menstabilkan badan anda. Papan-papan juga sangat baik untuk bahu dan lengan bangunan.

Aplikasi ini akan membawa anda dari pemula ke papan papan maju dalam ruang 14 hari / 2 minggu.

Setiap hari menyediakan latihan papan yang membina kemajuan hari sebelumnya.

Tiada peralatan gim diperlukan. Gunakan berat badan anda dan kekuatan untuk mengukir teras anda.

Gunakan aplikasi dari keselesaan rumah atau pejabat anda.

Latihan ini juga menyasarkan bidang berikut badan anda:

- abs

- pantat

- dada

- kaki

- lengan

- bahu

- bahagian badan

Aplikasi ini juga dilengkapi dengan pemain muzik yang mana anda boleh mendengar muzik anda sendiri semasa melakukan senaman.

Ciri-ciri lain:

Ciri-ciri:

- Pemain muzik: Dengar lagu anda sendiri semasa menggunakan aplikasinya

- Pelacak kemajuan: Sejarah semua latihan anda

- Kalkulator BMI

- Kaunter Kalori

- Fungsi penjadualan / Peringatan

- Pilih pelbagai tahap kesukaran untuk latihan

- Lebih banyak lagi 40 latihan badan yang berbeza

- Latihan yang dirancang secara profesional untuk setiap hari

- Animasi untuk menjelaskan latihan

- Panduan Suara